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我猜测,个人日记的助力作用大概是通过这样两个途径发挥出来的:一是记录中对每天的事情有一个回忆和再思考的过程,增进对自己的认识和环境的认识,提高了对自我和环境的反思认知能力,当然也包括写作能力;二是在不同时候可以翻看日记回顾过去,更好地总结以前的经验和教训,用过去照亮未来。

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第三,跑步姿势要规范  跑步时要保持身体稳定,左右摇晃会让身体的重心位置不断改变,从而增加损伤膝关节的可能性。

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梁陟2020-04-06

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李平洁2020-04-06 23:42:34

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